De viktigeste tiltakene akkurat nå

Vi er ikke kvitt Koronaviruset enda, så vi må fremdeles holde på de helt grunnleggende og viktige hygienetiltakene vi har holdt på med de siste månedene. Det er kanskje ekstra lett å glemme alt vi ikke kan og bør nå som det er åpnet for så mange ting, og sommerferien nærmer seg.

Gode vaner som forebygger smitte – sjekk her om det fremdeles er noe du må øve på eller skjerpe inn for å gjøre helt utenat.

​Dette kan du gjøre for å forebygge smitte:

• Unngå å hoste eller nyse direkte på andre.
• Hold minst en meters avstand til andre.
• Hoste inn i et papirlommetørkle som du kaster.
• Deretter må du vaske deg på hendene.
• Hvis du ikke har et papirlommetørkle, bør du hoste i albukroken slik at du ikke sprer dråper ut i lufta.
• Vask hendene ofte og grundig med såpe og lunkent vann, spesielt når du har vært ute blant folk.
• Du kan også bruke et desinfeksjonsmiddel som inneholder alkohol, hvis du ikke har såpe og vann tilgjengelig.
• Finn alternativer til håndhilsing og klemming.

Håndhygiene er et effektivt tiltak for å forebygge sykdom.

• Personer som er syke bør vaske hendene godt når det er risiko for at de har fått smittestoff på hendene (for eksempel etter å ha pusset nesen), før de berører gjenstander i omgivelsene.
• Håndvask med såpe og lunkent vann anbefales, men hånddesinfeksjon er et godt alternativ som også kan gjennomføres ved sykesengen.
• Det er også viktig at familiemedlemmer og andre som er i kontakt med den syke er ekstra påpasselig med håndhygiene etter kontakt med den syke eller med gjenstander som kan inneholde smittestoffer, som for eksempel snytepapir.

Hva gjør jeg hvis jeg tror jeg er smittet?

• Hvis du er syk, hold deg hjemme.
• Hvis du er syk og trenger legehjelp, eller har behov for individuell helserådgivning, kontakt fastlege på telefon eller elektronisk.
• Ring legevakt 116 117 når fastlegen ikke er tilgjengelig og hjelpen ikke kan vente.
• Ved livstruende sykdom eller skade ring 113.

Les mer på helsenorge.no