Siljan kommune tilbyr kurs for de som ønsker tips og motivasjon for å endre matvaner, eller motivere til fysisk aktivitet. Kurset går over 16 kvelder, og starter 22. august.
Fysisk aktivitet og kosthold - for bedre helse
Ønsker du tips og motivasjon for å endre dine matvaner?
Synes du det er vanskelig å motivere deg til å være fysisk aktiv?
Siljan kommune tilbyr nå et kurs som fokuserer på gode matvaner og enkle, effektive trimaktiviteter.
Gjennom dette kurset vil du få delta i trimaktiviteter som lett kan videreføres på egenhånd.
Du vil få delta i enkle matlagingsaktiviteter hvor du får konkrete råd og veiledning til hvordan du kan bedre din egen helse gjennom gode kostholdsvaner. Vi spiser det vi lager sammen.
Hvem passer kurset for?
Kurset passer for alle som ønsker å endre kost- og levevaner for å forebygge livsstilsykdommer og overvekt.
Tidspunkt:
Kurset vil gå over 16 kvelder fra og med mandag 22. august til og med mandag 28. november kl 18.00-20.00.
11 av kveldene gjør vi ulike trimaktiviteter i praksis. De øvrige kveldene vil vi gjennomgå et Bra Mat kurs utarbeidet av helsedirektoratet.
Du vil bli kaldt inn til en samtale før kursoppstart. Timeplan over aktiviteter vil bli delt ut første kurskveld.
Egenandel for kurset er kroner 600,- per person.
For mer informasjon og påmelding kontakt Folkehelsekoordinator i Siljan kommune. Hun kan kontaktes på telefon: 901 70 454 eller per e-post 
Påmeldingsfrist er 15. august